Plyometric Training 6.1.1

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Develop your strength and explosiveness with these explosive Plyometric drills! Plyometrics is a training technique designed to enhance power and explosiveness. This type of training was developed for Olympic athletes and has since then become a popular workout routine for people of all ages, including children, adults, and adolescents.

The Fitivity app offers multiple training programs for athletic training and plyometrics. Easily switch between programs tailored to your needs.

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